社会人になりたての頃は不健康な食生活で、その影響が体や肌にも出るようになりました。 
 
そこで、生活習慣を整えようと自炊を始めました。毎日しっかり料理をするようになったのはここ2・3年ですが、自炊を続けた結果、健康的に瘦せられて体重も5㎏くらい減りました。身体の仕組みや栄養バランスについてYouTubeなどで勉強したのも良かったのだと思います。特に栄養バランスについては知れば知るほど面白くて、食生活アドバイザーの資格も取りました。 
 
料理は面倒だなと思う日もありますが、旬のものを使ったり、冷蔵庫の中にあるものをうまく組み合わせてメニューを構成したりするのはゲームみたいで楽しいです。

 

 

週に一回、休日にピラティスに通っています。体幹が鍛えられ、呼吸や姿勢を意識するようになりました。始める前に比べると、見た目も締まってきた気がします。 
 
ピラティスにはどんなウエアを着るかも大切。動きを邪魔しないか、長時間着ていても快適かどうか・着心地が良いかを重視して選んでいます。あとはデザイン。素敵な柄やきれいなカッティングのウエアを着ると、気分も上がります。 

 

休みの日は朝早く起きて友人や彼と外出。「やりたいことリスト」を作って、アクティブに過ごします。 
  
平日は自炊ですが、休日は人気のモーニングを食べに行ったり、ドライブにテイクアウトの朝食を買ったりと外食も楽しむようにしています。 
 
1日をなるべく長く楽しむため朝早く起きるのですが、平日に比べてやることが少ないので朝の支度は1時間くらいで済みます。 

 

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