今年はようやく、マスクを外しての外出や移動をしやすい状況になってきました。さらに例年に増して暑い夏を乗り越えるために、マスクなしで生活されている方も多いと思います。
そこで気になるのが歯の色。その他にも歯並びやフェイスラインなど、悩みは尽きませんよね。

それではその悩みの原因や、できることを紐解いていきましょう。

歯の黄ばみはどこから？

歯の黄ばみは食べ物からの着色が大きな要因。特にチョコレート、コーヒー、赤ワインなどは要注意です。

また、加齢によって歯の表面にあるエナメル質が削れ、黄色がかった象牙質が透けて見えてくることで黄ばみを感じることも。いずれも黄ばみだけでなく、虫歯や知覚過敏にも繋がりかねないので、これらを防ぐためにも正しいブラッシングと定期的な歯科検診を心がけましょう。

正しいブラッシングのコツ

普段、歯ブラシをどう握っていますか？グーの手の形で握っていたら、それは力が入りすぎている証拠。ペンを持つ時のように、指３本で軽く持ちましょう。

続いて、ブラッシングです。最も簡単なスクラビング法では、歯に対して垂直に毛先を当て、優しい力で小刻みにブラシを当てるのですが、その毛先に注目。もしも曲がっていたら、これも力が入りすぎています。

テレビやスマホを見ながら歯磨きをしている人も多いかと思いますが、なるべく鏡を見ながら磨きましょう。自分に合った歯ブラシと歯磨き粉に悩んだときは、クリニックで相談してみてくださいね。

何よりも大切なことは、正しく口腔内の状態を把握することです。そのためにも、まずは「歯科検診」で歯の状況確認をしましょう。口内の状態がわかったら、専門家により「ブラッシング」や「クリーニング」で汚れを除去し、口内環境を整えます。

その後、より美しい歯に仕上げるなら「ホワイトニング」も効果的です。このステップで、綺麗で健康な歯を目指しましょう。とはいえ、「クリーニング」「ホワイトニング」と言ってもアプローチの仕方はさまざま。

ご自身のお悩みや取り組みやすさに合わせて選んでみてくださいね。

●クリーニング

歯垢や歯石、色素を取り除いて、口内環境を整える。 ホワイトニングには少し抵抗があるけれど、歯を美しく見せたい方におすすめ。

・MTMメンテナンス

検査結果から患者さま一人ひとりのリスクを把握し、それに基づく予防を行う。より包括的 なケアや、口内の健康維持を希望される方におすすめ。

●ホワイトニング

見た目の美しさを向上させる

・ホームホワイトニング
白くなるまで時間はかかるが、持続時間は長い。自宅で専用のマウストレーとジェルを使用する。

・オフィスホワイトニング
すぐに白くなるが、後戻りが早い。クリニックでジェルと光照射器を用いて施術する。

・デュアルホワイトニング
ホームホワイトニング＋オフィスホワイトニング。持続時間が長く、後戻りも緩やか。

※ホワイトニングは保険適用外です。費用は施術方法や目指す状態により異なりますが、標準的には 1〜15 万円です。

歯の黄ばみ以外にも、マスク生活で人に見られる機会が少なかった歯並びやフェイスライ ンも気になるもの。

歯並びを改善するには、マウスピース矯正がおすすめ。

一方、歯の食いしばりや歯ぎしりが原因で筋肉が大きくなり、フェイスラインがすっきりしないことも。

まずは顎関節症用のマウスピース装着で顎関節や筋肉への負担を減らし、様子を見てみて。それでも改善しない場合には、「咬筋（こうきん）」という噛むための筋肉に有効成分を注射し、働きを抑えることで顎関節症を改善する治療法も。歯科医師と相談しながら、ご自身の状態にあったケア方法を見つけてみてくださいね。

歯の黄ばみや歯並び、すっきりしないフェイスラインなど、抱えていたお悩みを解決できそうな情報は見つかりましたか？まずは綺麗な歯への第一歩、自宅での正しいブラッシングと定期的な歯科検診から取り組んでみて。

そして、クリーニングやホワイトニングでさらなる美しさを手に入れましょう。

●CLINIC INFORMATION

NINE DENTAL 心斎橋PARCO

大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目8-3 心斎橋PARCO10F

10:00～20:00（19:00最終受付）

※臨時で休診の場合がございます。最新の営業時間はクリニックHPをご確認ください。

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